摂取カロリーを抑える上でオススメなのがベルタ酵素で置き換えダイエット

摂取カロリーを抑える上でオススメなのがベルタ酵素で置き換えダイエット

ダイエットで重要なのは食事制限が重要といっても過言ではありませんなぜなら食事制限はダイエットの基礎だからです。

 

よく運動をすればいいということをいいますが、運動で消費されるカロリー量は、数百キロカロリー程度が限度で、これでは脂肪が何百g程度しか燃焼されません。筋肉を鍛えると言っても筋肉を1s増やすだけでも一年以上もかかる計算になり、その1kgの筋肉の消費カロリー量も、おにぎり一個分程度でしかありません。ですので運動を行なうことによってダイエット効果を狙うのも悪くありませんが、まずは食事制限で摂取カロリーを制限して体重を落とすのが重要になるのです。

 

 

その摂取カロリーを抑える上でオススメなのが置き換えダイエットなのです。置き換えダイエットは文字通り、高カロリー高炭水化物の食べ物を低カロリーの食べ物やベルタ酵素に置き換えるダイエット方法です。オススメなのはお茶で置き換えダイエットを行うことです。特にダイエットでオススメなのが、プアール茶です。プアール茶は普通のお茶(麦茶)で行うより、より高いダイエット効果が期待できます。プアール茶には、脂肪細胞を生成する胆汁の分泌を抑制させる効果と、脂肪細胞を分解させる酵素が含まれております。ですので高カロリー高炭水化物をの食事をこのプアール茶に置き換えるだけで、とても大きなダイエット効果が期待できるのです。

 

お金を少しかける余裕があるのであれば断然ベルタ酵素を推奨させていただきます。

 

運動は最低限度でもいいです。もしどうしてもいいなら散歩程度にしておきましょう。それだけ食事制限を変えるだけでも大きなダイエット効果を期待できるのです。置き換える時間帯は夕食がお薦めです。夜はエネルギーを溜め込みやすく、脂肪が生成されやすいので、脂肪になりやすい食事を、
出来る限り抑えてプアール茶を積極的に飲むように心がけましょう。もちろん炭水化物の量を減らすのはいうまでもありません。酵素は増やしましょう。

 

最初はある程度の空腹と戦わなければいけませんが、1周間もすると慣れてきます。ぜひがんばってください。